4月5日（日）神戸・三宮
アンドレ・ラム先生の、ヨガ・ワークショップ
第１部：15:00～17:00
第２部：18:00～20:00
※第１部は、満席のため、申し込み締め切りました。
◆第1部 : 15:00 - 17:00
『マスター・クラス』
このクラスは、伝統的なハタ・ラジャ・ヨガのプラクティスで、
アンドレの師である、ダーマ・ミトラー先生の教えに基づいています。
ハタ・ラジャ・ヨガとは、
ハタヨガ（肉体と気を操るヨガ）と、
ラジャヨガ（伝統的なヨガの八支則に基づき、瞑想を深め精神を高めるヨガ）
を統合したものです。
ヨガ・サイエンス（科学的なヨガの仕組み）に基づき、
気やチャクラを独自の方法で刺激し、
肉体的発達と、精神的発達の両面が、
統合的にもたらされます。
アンドレラムが、それぞれの参加者の能力やチャレンジに合わせて
指示、サポートすることにより、
それぞれが、今後ヨガの学びを進める上での大きなヒントと方向性が与えられます。
このセッションは、90分以上の、
ヴィンヤサ・アーサナ（肉体的なヨガ・プラクティス）、
ヨガ・ニードラ（サイキックなリラクゼーション法）、
そして、最後の瞑想が含まれます。
すべてのレベルの方が、参加可能です。
◆第2部 : 18:00 - 20:00
ヨガ・サイエンスの座学「サットサンガ」
ヨガの真の目的は、自分の本当の生き方を見つけ、成し遂げることです。
自分の内の奥深くには、すでに悟りの状態である真我が存在します。
継続的なヨガのプラクティスを通じて、
その、内なる喜びへのアクセスが容易となり、
どんな状況でも、穏やかで、自由でいられるようになります。
このサットサンガのクラスは、
知識のヨガ（ギャーナ）と、
スピリチュアルな気づき（バクティ）の面を統合したものです。
セッションの中で、
オープンな質疑応答の時間があり、
瞑想のプラクティスと組み合わされます。
ヨガのプラクティスや、日頃の生活に関する疑問や興味について、
ヨガマスターに質問を投げかけ、
深いヨガの叡智に基づいた回答を得られる、とても貴重な機会です。
このセッションでは、講義と、瞑想のプラクティスを行います。
アーサナ（体操）は行いません。
すべてのレベルの方が、参加可能です。
アンドレは、英語でクラスを行いますが、日本語への通訳がつきます。
アンドレの親友であり、今もニューヨークのダーマ先生のもとでヨガを教えている
千佳子先生が、今回のために来日し、通訳にあたります。
アンドレのヨガを深く理解している千佳子さんの通訳によって、
アンドレの言葉が、深く伝わると思います。
◆2015年4月5日（日）
第１部：15:00～17:00
第２部：18:00～20:00
※開場は、14:30です。
◆場所：KIITO 3階 ルーム303
http://kiito.jp
神戸市中央区小野浜町 1-4
デザイン・クリエイティブセンター神戸
三宮駅より、フラワーロードを南へ、徒歩20分。
アクセス詳細はこちら
http://kiito.jp/access/
◆料金
第１部： 5,000円（事前振込） 当日は5,500円
第２部： 5,000円（事前振込） 当日は5,500円
通し受講：9,000円（事前振込） 当日は10,000円
ヨガマットレンタル：500円（要予約）
※事前振込の場合は、3/30までのご入金をお願いします。
◆持ち物
ヨガマット、動きやすく温度調節しやすい服装（第1部）、筆記用具（第2部）など
第2部では、ヨガマットの代わりに、何か敷くものでもOKです。
※着替えるスペースあります。
◆申し込み、問い合わせ
以下ページから、お願いします。
http://andreiram2015.blogspot.jp/p/blog-page_10.html
フォームから送信できない場合は、以下までメールください。
andreijapan2015@gmail.com
ぬん（榊原）まで
※第１部は、満席のため、申し込み締め切りました。